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初中生物试卷库
2018-2019学年初中生物人教版八年级下册8.3.1评价自己的健康状态 同步练习
作者UID:7693066
日期: 2024-12-23
同步测试
单选题
心情愉快是青少年心理健康的核心,良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态,下列调节自己情绪的行为不正确的是( )
A、 听音乐分散注意力
B、 找个适当理由安慰自己
C、 向好朋友诉说烦恼
D、 和朋友通宵打网络游戏
歌词“最近比较烦、比较烦…”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中,错误的是( )
A、 转移注意力
B、 自我安慰
C、 借酒消愁
D、 适度宣泄
按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,下列哪一项反映是心理上的( )
A、 我对自己的外貌感到满意
B、 我能原谅别人的缺点或错误
C、 我同男女生关系都很好
D、 我的身体很灵活
当你遇到挫折或者不顺心的事情时,不应采取的措施是( )
A、 做点别的事情,如听音乐、看电视、散步等
B、 向亲人或朋友诉说烦恼或大哭一场
C、 找一个适当的理由安慰自己
D、 找人吵架或砸东西发泄
按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指( )
A、 身体健康、没有疾病和适应社会能力强
B、 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
C、 能加强体育锻炼,搞好个人卫生和有一个健壮的体魄
D、 有积极向上的心态和良好的人际关系
让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中,你认为不符合的( )
A、 当我生病躺在床上时,妈妈或爸爸给我喂药,我会从心里感受到家长对我的关心
B、 我口渴时,发现热水瓶中只倒出小半杯开水,我想:唉,真倒霉,只倒出一点点
C、 当我遇到困难时,我会想:困难不可怕,它能锻炼我的意志
D、 当我遇到苦闷的事而无法解决时,我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询
健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,下列做法符合健康理念的是( )
A、 对酒当歌,人生几何
B、 饭后一支烟,赛过活神仙
C、 暴饮暴食,缓解压力
D、 按时作息,锻炼身体
下列属于健康生活习惯的是 ( )
A、 节食保持苗条
B、 彻夜网游聊天
C、 碳酸饮料当水喝
D、 生活张弛有度
很多同学在进行重大考试前不免有些紧张,但不宜采用的调节方法是( )
A、 进行适当的文娱活动
B、 把紧张的感受告诉亲密的人
C、 寻找乐观的理由来安慰自己
D、 服用镇静药催眠
肖强同学的文具盒丢了,老师和同学怀疑是小良偷去了,小良怎么也解释不清楚,小良同学的下列做法正确的是()
A、 与老师顶撞,说明委屈
B、 与同学打架,把事情摆平
C、 回家用适当的方式宣泄自己心中的委屈,再找机会向同学和老师解释清楚
D、 同学和老师对自己不公平,下次真的去偷同学的东西来宣泄自己心中的不平
判断题
儿童、青少年心理健康的核心是能与人建立良好的人际关系。(判断对错)
健康的标准就是心理健康和身体健康。(判断对错)
某位同学身体健壮,没有疾病,但很容易和同学吵架,他认为自己非常健康.(判断对错)
良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态.(判断对错)
哭是调整不愉快心情的一种方法.(判断对错)
综合题
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康.当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重,在校中小学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境.学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高,心理素质差有极大的关系.我们不但要重视学生生理健康,更重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法更为重要.
情景一:刘刚听别人说她最好的朋友在背后骂他,于是找朋友大吵大闹,最后两人打起来了,结果受到学校的处罚.
情景一:考完试后试卷发下来了,刘红发现自己考砸了,他很难过,但他冷静的分析了出错的原因,并进行整理,并把这次失误当做自己前进的动力.
请谈一谈如何保持稳定情绪.
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