2018-2019学年初中生物人教版八年级下册8.3.1评价自己的健康状态 同步练习

心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是（   ）

歌词“最近比较烦、比较烦…”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是（    ）

按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列哪一项反映是心理上的（　　）

当你遇到挫折或者不顺心的事情时，不应采取的措施是（    ）

按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（ ）

让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你认为不符合的（   ）

健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列做法符合健康理念的是（    ）

下列属于健康生活习惯的是 （ ）

很多同学在进行重大考试前不免有些紧张，但不宜采用的调节方法是（　　）

肖强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小良偷去了，小良怎么也解释不清楚，小良同学的下列做法正确的是（）

儿童、青少年心理健康的核心是能与人建立良好的人际关系。（判断对错）

健康的标准就是心理健康和身体健康。（判断对错）

某位同学身体健壮，没有疾病，但很容易和同学吵架，他认为自己非常健康．（判断对错）

良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态．(判断对错)

哭是调整不愉快心情的一种方法．（判断对错）

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康．当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境．学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高，心理素质差有极大的关系．我们不但要重视学生生理健康，更重视心理健康，学生学会自我心理调节的方法更为重要．

情景一：刘刚听别人说她最好的朋友在背后骂他，于是找朋友大吵大闹，最后两人打起来了，结果受到学校的处罚．

情景一：考完试后试卷发下来了，刘红发现自己考砸了，他很难过，但他冷静的分析了出错的原因，并进行整理，并把这次失误当做自己前进的动力．

请谈一谈如何保持稳定情绪．