北师大版思品七下第一单元第三课第一框学会管理情绪 同步练习

下面漫画《忧虑》给我们的启示是（   ）

城市商报：炎炎烈日下，吴江市小伙小王在公交车站等车，等了15分钟不见车的踪影。焦躁之下，小王躲到路边的树下乘凉。突然，一公交车驶过，他狂奔过去，哪知车没停，小王一怒之下捡起一块碎砖砸向车窗。这告诉我们(   )

运动员在参加比赛时肯定会产生紧张情绪，于是许多运动员选择在赛前放弃训练，而是听听音乐，减轻压力，放松心情。这说明（  ）

①我们的情绪需要调控

②听音乐是调控情绪的方法之一

③听音乐是调控情绪的最好方法

④生活中我们会产生各种各样的情绪

有人把人的情绪比作是奔腾的“洪水”，而把理智比作是一道坚固的“闸门”。这种比喻说明(   )

4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 (    )

人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。下面属于通过注意力转移来调控情绪的是(   )

少数年轻人为了释放压力、减缓焦虑，有时到超市将方便面捏碎、给饮料放气。这种做法(   )

据说，大哲学家苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。这对一个稍有血性的男子汉来讲是无法忍受的，他却笑了笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”一言解窘，妻子也禁不住笑了。对此理解正确的是(   )

①这是运用幽默化解法调控情绪的做法

②对哲学家来说，心理素质越好，调控情绪的能力就越高

③这是哲学家排解烦恼的最佳方式

④这一做法，有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（   ）

小明在学校被同学误解后，心里很难过，回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（  ）

泉州晚报:中考临近，不少考生对考试产生恐惧感，出现不同程度的焦虑情绪。某教育心理咨询顾问郑老师建议，在考前的最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”等话语来增强自信心。郑老师的建议是采用_________的方法。(   )

小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他（  ）

小玉在日记中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我感到苦闷失落。”苦闷失落的情绪(   )

中学生小李接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，上学迟到遭到老师批评，耽误了值日受到同学埋怨，他委屈、懊恼、生气。下列能帮助他合理宣泄情绪的有（  ）

下列控制情绪的做法不正确的是(   )

小张总爱发脾气，感到心里不痛快时，就会对妈妈发一顿脾气，他说，发脾气可以消除不良情绪。对此，你的看法是（  ）

①自己有喜怒哀乐，但不要忘记关心别人

②有了不良情绪要用合理方式排解

③反正是一家人，偶尔发次脾气没关系

④对母亲发脾气，是不尊重母亲的表现

小玲是一个性格内向的人，不习惯于在别人面前流露自己的情绪。因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法等方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是(   )

临近期中考试时，小刚忧心忡忡，唉声叹气，吃不好，睡不香，总是担心考不好。对此认识正确的是（  ）

①小刚产生了消极情绪

②这是大多数考生都会遇到的事情，不用理会

③这会妨碍小刚正常水平的发挥

④这种情绪一旦产生就是不可消除的

张斌同学每次遇到烦心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采用是（   ）

小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是（   ）

张强同学认为：要做情绪的主人就应该“想哭就哭、想笑就笑”，无拘无束，任意宣泄。

你同意他的观点吗？请说明理由。

材料一  没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧……最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。

材料二  为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。

“情绪诊所”来了几位同学，请你为他们诊断“病因”，并开出“处方”，告诉他们应该怎样调节不良情绪。

据世界卫生组织估计：目前中国有心理问题的人数在2亿～3亿，中国精神疾病负担到2020年将上升到疾病总负担的 1/4。中国目前抑郁症患者超过2 600万。中国科学院心理研究所所长张侃建议成立一个全国性的心理危机干预体系，开通24小时心理危机干预热线电话，建设心理危机干预网络，开办专门心理服务门诊，编织起一张生命健康的安全保护网络。

看了上面的材料，请你作为一名记者，对此事进行走访。

齐鲁晚报：堵车催生“路怒族”：平时性格随和，一开车就变得急躁，有时还在车上骂骂咧咧，碰上堵车更是火一点就着。开私家车的人越来越多，开上车以后脾气暴躁的人也越来越多，这类人被称为“路怒族”。最典型的“路怒症”表现为：开车心情烦躁，容易发脾气，甚至会情绪失控。