阅读下列资料,回答问题。
资料一 目前,“中小学生营养不良和营养过剩”、“食品安全”、“公共卫生与健康”等状况令人担忧。表现在:无机盐摄入量不足,导致贫血等现象普遍存在;高糖分、高脂肪的饮食摄入过多使肥胖儿童逐年增多,学生中的“小胖”司空见惯。
资料二 均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。不偏食节食,不暴饮暴食,培养健康饮食行为“平衡膳食宝塔”及各类食物每日提取量如下:
类别 | 每日摄取量 |
⑤ | 小于25g |
④ | 100g-150g |
③ | 125g-200g |
② | 400g-450g |
① | 450g-500g |
资料三 经常参加体育锻炼的人,心脏搏动有力,增加血管弹性,消耗体内的脂肪,减轻心脏的压力,降低心脏病的发病率。