每100克食物中的含量 | ||
营养成分 | 枇杷 | 苹果 |
蛋白质 | 0.8克 | 0.2克 |
脂肪 | 0.2克 | 0.2克 |
糖类 | 9.3克 | 13.5克 |
维生素C | 8毫克 | 4毫克 |
铁 | 1.1毫克 | 0.6毫克 |
①鸡蛋清 ②食盐 ③维生素D ④糖果 ⑤花生油 ⑥水
①维生素和无机盐都是人体必需的基本营养素 ②淀粉主要存在于植物种子或块茎中,如稻、麦、玉米、马铃薯 等③根据平衡膳食的说法,每天摄入最多的应该是平衡膳食宝塔第三层的食物 ④为防止骨质疏松,应多食用奶制品、豆类、虾皮等食物 ⑤为预防甲状腺肿大,应在食盐中添加硒元素 ⑥用含小苏打的发酵粉焙制糕点