【培优卷】同步分层练习：2023-2024学年七年级下册道德与法治第四课第2课时《情绪的管理》

小辛在一次考试中，把本是强项的语文考砸了，她伤心不已，来找好友小华哭诉。此时，小华的做法可取的是（   ）

①笑话小辛不够坚强，心理素质太差

②和小辛一起散步，帮助她转移注意力

③断然制止小辛哭诉，指责她不尽全力

④耐心听小辛倾诉，对她表示真诚理解

某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（    ） 

①学生的成长离不开老师的指导        
②学生的烦恼只有老师才可以解决 

③学生的发展取决于老师的理念        
④学生的情绪可通过适当方式调节 

有一种病，叫“路怒症”！下列对“路怒症”适用的是（ ）

父母的叮嘱在耳边响起，你会觉得“好烦哦”；老师多看两眼，觉得是“找我毛病”．．．．青春期的敏感心灵让我们不由得开启“怼”模式，为避免因敏感而冲动“怼”人，我们应该（ ）

①尊重他人，听取他人所有意见

②理性看待问题，不随意下结论

③学会换位思考，善于沟通交流

④合理调控情绪，做情绪的主人

情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（ ）

“不会抑制自己情绪的人，就是一台被破坏了的机器。”下列调节和控制情绪的方法可取的有（ ）

①与同学产生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

②被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快

③考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸来放松自己心情

④与父母发生分歧，内心感到委屈，摔房间东西以示不满

对下面漫画认识正确的是（ ）

①漫画中女孩的表现体现了青春期的情绪反应强烈

②漫画说明青春期的情绪也包括烦恼和担忧

③漫画告诉我们，青春期的情绪特点不利于青少年健康成长

④漫画的这种情绪反应是青春期正常的表现，体现了青春的活力，顺其自然即可

小李在唱红歌比赛中没有获得名次，他心里很难过，无心上课，过了一会儿，他打起精神来，对自己说：“没关系，经历也是一种成长，我继续努力，不断提升自己！”，于是又精神满满的进入学习状态。小王调节情绪的方法是（ ）

情绪ABC理论是心理治疗中认知行为疗法依据的基本理论，“A”是诱发性事件、“B”是对事件的评价和解释、“C”是情绪和行为的后果，三者之间的关系（如图所示），我们可采用的调节情绪的方法是（ ）

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下面漫画中儿子正确的做法是（ ）

下列调节情绪的方法与案例不匹配的是（ ）                                                                                                                                                                                   

选项	案例	方法
A	张三考试失利后，找个无人的角落大哭了一场	合理宣泄
B	李四心情不好时．会找好朋友倾诉以排解郁闷	放松训练
C	陈军参加演讲比赛之前，听音乐来缓解紧张情绪	转移注意
D	王菊在竞选中落选了，有些懊恼，仔细想想，失败是成功之母，下次要更努力	改变认知评价

如下图《带上阳光》的寓意是（ ）

16年四次征战奥运会的徐梦桃决赛中高难度一跳夺冠，在得知自己是第一之后，徐梦桃喜极而泣，观看赛事直播的小福也红了眼眶。这说明（ ）

 2022年7月12日，河南郑州王先生到派出所给九旬去世的母亲销户时哭成了泪人。王先生边办理手续边哭着说道：“一注销，世上再也没有母亲的痕迹了……”网友们看到这一视频时，也哭成了一片。据此完成各小题。

下列现象与微点评对应正确的是（ ）

序号	现象	微点评
①	不人云亦云，同时能接受他人合理意见	独立思考的表现
②	心情不好时，学会了自己听听音乐缓解	学会对情绪自我调节
③	一味喜欢奇装异服，敢于向权威挑战	掌握了批判性思维
④	怀揣青春梦想，渴望自由，渴望飞翔	认识到青春飞扬只需要梦想

“我emo了”没有特别准确的说法和解释，就是指情绪上不稳定的人。考试成绩不理想，我“emo”了；今天食堂排长队，我“emo”了；怎么有做不完的作业，我“emo”了……近来，“emo”成了年轻人的新宠，表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。我们要学会积极面对和调节负面情绪，下列对调节情绪的方法解读正确的是（ ）

①进入考场后，感觉紧张，使用深呼吸作调整——放松训练

②疫情期间居家隔离感到烦闷时，去读自己喜欢书籍——转移注意力

③模拟考试成绩不理想，心情低落，于是独自去足球场踢球，踢得大汗淋漓——合理宣泄

④遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——改变认知评价

“踢猫效应”描绘的是一种典型的负面情绪的传染。在现实生活中，我们要控制这个效应的影响。这是因为（ ） 

 ①情绪的基本形式是喜、怒、哀、惧 

 ②人与人之间的情绪会相互感染 

 ③负面情绪使我们有效适应突发事件 

 ④情绪的表达关乎着人际间关系 

如图漫画启示我们（ ）

①激励自己克服困难，努力向上

②激发正面情绪，做情绪的主人

③保持积极乐观的心态，就一定能成功

④烦恼、担忧等负面情绪没有任何好处

某市公安机关的统计报告显示，当前该市未成年人违法犯罪中，没有预谋的、只是一时冲动而违法犯罪的占82.7%，他们往往事后说：“我真后悔，我当时确实情绪失控。”这启示我们（ ） 

 ①心理冲动必然导致不良情绪 

 ②要学会适时排解冲动带来的不良情绪 

 ③要学会用理智控制自己的情绪和行为 

 ④有了心理冲动必然会引发违法犯罪 

下列情境与观点解读相一致的是（ ）                                                                                                                                                                                   

	情境	观点解读
①	小林总是掩饰自己的情绪，不愿意向别人表露心声	青春期的情绪具有细腻性的特点
②	小芳看到自己的数学期末试卷得了满分，激动地哭了	哭泣是“哀”的情绪表达
③	小涵性格开朗，是班里的“开心果”，在他的影响下，沉默内敛的小楠也变得活泼开朗起来	人与人之间的情绪会相互感染
④	班级篮球比赛输了，同学们都很沮丧。小瑞说比赛让班级更加团结友爱，这才是咱们班收获的最好礼物	这种调节情绪的方法属于改变认知评价

材料一：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，但这并不意味着我们是情绪的奴隶

材料二：青少年时期是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪的变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，甚至做出一些违背道德与法律规范的事。

根据材料回答下列问题：

【情绪的调节】

进入青春期。随着身体发育加快和生活经验不断丰富。我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。“别烦我”“烦着呢”这是多数青少年的口头禅。烦，已经成为青春期青少年一种突出的情绪。

阅读材料，运用所学知识，思考并回答下列问题：

调节情绪

进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。

阅读上述材料，运用所学知识，回答下列问题。

升入初中的小丽，开始用日记记记录自己成长的烦恼与快乐

【青春的乐章】学校元旦迎新汇演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出，我真是异常的兴奋和自蒙，我一定好好努力，为班级奏响最华美的乐章。

【青春的彷徨】今天节目开始彩排，我感到前所未有的紧张。其他班同学的节目实在太强了，站在空旷、绚丽的舞台上，我竟然又一次唱跑了调，我真害怕自己不能坚持到最后。

【青春的泪水】噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我又一次唱跑了调，之后竟然忘词了！我辜负了老师和同学的期望，我给班级丢脸了。泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。