备考2021年中考道法一轮复习专题：06 做情绪情感的主人

古人云：“怒中之言，必有泄漏”。这句话告诫我们（    ）

生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情绪。下列做法不利于情绪调节的是（    ）

在经过了两个多月的线上授课后，陈玲对上网课有了很强的抵触情绪，她开始反感电脑，反感老师在网上授课的声音，反感老师网上布置的作业。要调节这种情绪，陈玲可以（    ）

①和爸爸到楼下打羽毛球    ②打110报警电话求助

③打电话和老师交流思想    ④停上网课，改为自学

情结和情感是对客观事物与个人需要之间关系的体验过程，是人对客观事物是否符合自身需要而产生的态度体验。对于情绪和情感的联系，下列说法正确的是（    ）

人的情绪是复杂多样的，有喜、怒，哀、惧等________，还有害羞、焦虑、内疾等________。（    ）

“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这句话启示我们（    ）

情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是（    ）

①与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局    ②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律

③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西    ④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤

正在参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的初三复习和备考，中考结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（   ）

小明被同学误解感到很委屈，放学后他去打了一场篮球，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（    ）

某中学九年级一班的王鑫同学为帮助摔伤的老人去医院，上学迟到了一个小时，心里充满着助人为乐的喜悦却遭到老师不问青红皂白的批评，情绪一度低落，同班同学李阳运用负面感受的道理又使王鑫同学恢复了青春的活力，变得更为自信。据此完成下面小题

有个八年级的同学在道德与法治考试时因为紧张导致许多会做的题做不出来，一怒之下离开了考场，几天睡不着觉，精神恍惚，生病住院了。这一事例主要说明（    ）

①情绪反应强烈是青春期的情绪特点之一   ②青春期的情绪特点体现了青春的活力

③考试的时候不应该有任何紧张情绪   ④我们应该学会以恰当的方式表达自己的情绪

有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。这提醒我们（    ）

疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（    ）

网课学习期间，初中生小兰因妈妈没给自己买心仪的衣服而大发脾气。妈妈递给小兰一幅图片（见图），轻轻地说“内在的美丽其实比外在的美观更重要。”据此，小兰该有的反思是（    ）

①不断追求梦想以实现生命价值          ②应用独立思维追求独特的审美观

③改掉所有的不完美以做更好的自己      ④调控情绪以做到喜怒有常、喜怒有度

著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。这说明（    ）

科学研究显示，宣泄压力可以帮助人保持积极乐观的心态。以下做法属于合理宣泄法调节情绪的是（    ）

①到学校操场放声歌唱    ②换个角度看问题

③自我解嘲，自我安慰    ④向好朋友倾诉

小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（    ）

2019年12月8日，随州学子孙玉晴带着母亲走进央视大型文化栏目《故事里的中国》。孙玉晴不忘养育之恩，带母求学，二十年如一日，竭尽全力尽一份孝心的感人事迹，感动万千观众，让主持人董卿也为之落泪！孙玉晴的感人事迹（    ）

①可以传递美好的情感

②可以传递生命的正能量

③会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受

④可以获得美好的情感体验，使我们的生命更有力量

2019年，中国女排以十一战全胜的成绩卫冕女排世界杯冠军。主教练郎平说，每一次身披国家队战袍，中国女排的目标就是“升国旗、奏国歌”！女排姑娘的这种情感（    ）

①驱使她们勤学苦练，顽强拼搏    ②隐藏于她们心灵深处，是与生俱来的

③促使她们凝聚力量，奋发向上    ④直接转化为比赛技能，帮助她们取胜

学会控制自己的情绪，做情绪的主人，有助于我们更好的适应环境。

【自我调控  健康成长】

近日，长沙市某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！