【基础卷】同步分层练习：2023-2024学年七年级下册道德与法治第四课第2课时《情绪的管理》

下列调节情绪的方法不匹配的是（ ）

在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是（ ）

①默不作声，掩饰并压抑负面情绪

②改变认知评价，保持积极乐观心态

③大发脾气，尽情宣泄不良情绪

④管理好自己的情绪，做情绪的主人

在生活中，每个人都有调节情绪的方法，如图是小晓经常使用的方法，他用到的方法是（ ）

小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是（ ）

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴这种调节情绪的方法是（ ）

魏伟在校运会的跳高比赛上发挥失常，未能获得金牌，一连几天闷闷不乐。周日，魏伟的好朋友小李邀他一起去打球。球场上，他冲着小李大发脾气，甚至用球砸向小李，结果小李气得不理他了。这说明（ ）

小羽参加学校的“强国有我”演讲比赛，因为紧张失误了，他心里很难过，情绪低落。如果你是小羽的朋友，你会（ ）

①耐心地听他倾诉
②陪他一起沉浸在低落情绪中

③设身处地，向他表示理解
④陪他打会儿篮球，帮助他转移注意

小磊：老师，我马上要参加一场演讲比赛，我感到很紧张。  老师：你试着深呼吸几下。

老师帮助小磊调节情绪的方法属于（ ）

下列漫画中的行为值得提倡的是（ ）

下面漫画告诉我们（ ）

仔细观察如图，你想提醒同龄人（ ）

人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明（ 　） 

面对期末考试临近，小美感到学习压力很大，又不愿向他人表露自己的感受。面对妈妈的关心，她表现出不耐烦，多次与妈妈发生争吵。对此，小美应该（ ）

白天参加学校组织的环保宣传活动时，张玲受了一些委屈，心情不好。晚上在家写日记，她分析了参加这次公益活动的意义后，认识到受了委屈也值得。不久，张玲进入了甜美的梦乡。张玲调节情绪的方法是（ ）

某地发生了一起小交通事故，双方当事人因几百元费用起争议，从最初相对理性到后来冲动下拳脚相加，最后至一人重伤，伤人者因构成犯罪被判有期徒刑三年，并赔付医药等费用两万余元。这一案例给我们的警示是（ ）

①要珍爱自己和他人的生命

②要学会调节和控制不良情绪

③情绪与人的生活态度紧密相联，并且不可调控

④对不同的事情，不同的人会有不同的情绪表现

如图漫画给我们的启示是（ ）

下面关于杜甫诗歌中的生活情景的感慨说明了（ ）

长安沦陷——“感时花溅泪” 初闻捷报——“涕泪满衣裳” 回看妻儿——“漫卷诗书喜欲狂”

在某一辆长途客车上，有的旅客正在休息。但是有两个人一直在大声聊天，当聊到开心事时放声大笑。旁边的旅客忍无可忍，双方争吵起来。这件事提醒我们（  ）

①情绪的表达关乎人际关系

②表达情绪要注意他人感受

③情绪可以尽情表达和宣泄

④公共场所不可以表达情绪

情绪ABC理论认为，激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(如下图所示)。根据这个理论，当在学习中遇到难题而陷入沮丧时，我们应该（    ）

科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有 （ ）。

如图是张浩同学一天的情绪变化：

阅读材料，回答问题。

小强自从上了中学后，情绪就变得越来越难以捉摸，脾气也越来越大。只要是自己不愿意做的事情，爸爸妈妈怎么说都没用，如果说话语气重一点儿，他就愤怒了。