①要善于激发正面情绪,让我们的生活更加绚烂多彩
②持续地处于负面情绪状态,会危害我们的身心健康
③适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件
④愤怒情绪不只是对我们的生活产生消极影响
在生活中,我们通过表情,声调和动作等表达情绪,传递语言所不能表达的信息。例如,当我们快乐的时候,可能会对新奇的事物充满好奇。可能笑容满面,步履轻盈。
①要学会控制情绪,做情绪的主人 ②用合理方式表达情绪
③情绪表达是个人的事,与周围的人无关 ④情绪表达对人际交往成功与否有影响
①情绪是会相互感染的 ②情绪往往对人产生负面影响
③要用恰当的方式表达情绪 ④应学会调节情绪
①消极情绪无法控制和把握,只能任其左右 ②情绪要合理表达才能有利于与人文明交往
③情绪具有感染性,个人情绪易影响其他人 ④情绪的表达是自己的事,与其他人无关
①小华坚持每天课下就进行室内运动训练,慢跑或者下蹲等
②小喜坚持放松自我,熬夜玩网络游戏
③小强在上课的时间看漫画书来缓解学习的紧张、枯燥
④小青坚持每天写日记记录心情,通过文字来舒缓心情
①杜绝负面情绪,善于激发正面情绪感受
②合理调节情绪,做情绪的主人
③掌握调控情绪的方法,保持积极乐观的心态
④适度的负面情绪可以帮助我们应对突发事件